Para Ibu Harus Baca, Cara Berikut Ini Dipercaya Dapat Mengurangi Rasa Sakit Ketika Melahirkan

Semua ibu yang sudah memiliki keluarga, yang ada di dunia ini pasti pernah melahirkan dan merasakan rasa sakit saat melahirkan. Rasa sakit yang dialami oleh seorang wanita saat proses bersalin memang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Rasa sakit ini biasanya berlangsung cukup lama. Para ibu harus rela merasakan sakit yang luar biasa dalam durasi 1-12 jam. Dalam dunia kesehatan, rasa sakit ini muncul karena disebabkan oleh kontraksi rahim.

Sahabat Rumah salam.. jika anda seorang ibu mungkin anda sependapat dengan saya. Rasa sakit saat melahirkan memang tidak dapat digambarkan dengan apapun. Selain rasa sakit yang luar biasa, Seorang ibu akan merasa sangat tidak nyaman, cemas dan khawatir. Ada info menarik untyk para ibu, Tahukah anda bahwa rasa nyeri yang dialami, tidak harus selalu di atasi dengan pembiusan. Namun, nyeri akibat kontraksi ini ternyata bisa sedikit dikurangi dengan cara alami yang aman bagi ibu dan bayi.

Pengurangan rasa nyeri dengan metode alami ini, pada prinsipnya hanya meminimalisir ketegangan ibu sehingga ia akan merasa nyaman dan relaks. Metode ini juga bisa meningkatkan stamina atau kekuatan untuk mengatasi rasa nyeri yang dialami.

Berikut ini adalah cara/metode alamiah (non farmakologis) yang dipercaya bisa untuk mengurangi rasa sakit ketika melahirkan:

1. Metode/Teknik bernapas yang benar: metode ini Disebut juga dengan teknik psikopropilaksis. Metode ini menekankan teknik bernapas yang benar selama kontraksi. Berkonsentrasi pada napas dapat mengalihkan klien dari nyeri, membuat otot-otot relaks serta ketegangan mengendur.
2. Metode panas dan dingin: cara ini memang tidak dapat menghilangkan rasa nyeri secara keseluruhan, namun cara ini bisa memberikan rasa nyaman. Isi Botol dengan air panas lalu dibungkus handuk, kemudian dicelup ke air dingin. Cara ini dapat mengurangi ketegangan dan kram di punggung. Anda juga bisa Menaruh handuk dingin di wajah, efek dingin dari handuk yang ditempel bisa mengurangi ketegangan.
3. Teknik terus melakukan Gerakan: Teruslah bergerak agar sirkulasi darah meningkat, nyeri punggung berkurang, dan perhatian teralih dari rasa nyeri. Cobalah berbagai posisi persalinan, gunakan bantal untuk menyangga sampai diperoleh posisi paling nyaman.
4. Terapi Aroma: Menghirup aroma terapi atau aroma dari minyak esensial bisa mengurangi ketegangan, terutama pada persalinan tahap awal. Dapat juga untuk mengharumkan ruang persalinan karena dapat memberikan efek menenteramkan.
5. Metode pijatan/Massage: metode dengan melakukan pijatan pada bahu, leher, wajah, dan punggung bisa meredakan ketegangan otot serta memberi rasa relaks. Sirkulasi darah juga menjadi lancar sehingga rasa nyeri akan berkurang.

Sahabat Rumah Salam.. Memang benar menghadapi rasa sakit saat bersalin itu tidaklah mudah. Mempengaruhi ibu untuk benar-benar rileks dalam persalinan juga bukan hal yang mudah. Namun, jika anda yakin anda bisa mencoba cara sederhana tersebut. Perhatian dan empati yang tulus khususnya dari pendamping persalinan sangat dibutuhkan para ibu saat menghadapi situasi tersebut. Dukungan dan perhatian dari suami dalam proses mengahadapi persalinan merupakan faktor yang tidak kalah penting dalam menciptakan pengalaman persalinan yang positif bagi ibu. Perlu diketahui Metode ini tidak berdampak negatif pada bayi yang dilahirkan.

Semoga bermanfaat.. silahkan di share