Inilah Dua Waktu Dan Kebiasaan Yang Salah Dalam Menyikat Gigi

Peduli terhadap kesehatan gigi dan mulut Itu sangat penting. Memelihara kesehatan gigi merupakan hal yang harus dilakukan. Karena ada beberapa jenis penyakit yang bisa menyerang tubuh, melalui gigi dan mulutt yang tidak terjaga kesehatnnya. Sudah banyak orang yang mungkin telah sadar akan pentingnya hal ini, hanya saja sebagian besar dari kita terkadang melakukan kebiasaan yang salah dalam menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. Bukan hanya membuatnya putih namun yang lebih penting adalah membuat gigi lebih bersih dan sehat (baca juga : Tidak Perlu Kedokter, Inilah Cara Mudah Dan Aman Bersihkan Karang Gigi Sekaligus Memutihkannya)

Sahabat Rumah Salam, kapan waktu yang tepat menyikat gigi dan apa saja kebiasaan yang salah dalam menyikat gigi? Berikut penjelasannya.

1. Kebiasaan menyikat gigi setelah bangun tidur: Prof Melanie Sadono Djamil mengungkapkan, menyikat gigi di pagi hari baiknya dilakukan bukan setelah bangun tidur. "Perlu disosialisasikan bahwa sikat gigi yang benar dan baik itu setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur”.
2. Kebiasaan langsung menyikat gigi atau berkumur selepas makan: Kebiasaan menyikat gigi setelah makan itu ternyata kurang baik. "Sikat gigi yang baik itu 15 atau 20 menit setelah makan. Berikan kesempatan kepada saliva (air liur) untuk membantu proses pencernaan karena alfa amilase dan enzim lainnya dilepaskan setelah makan, dan zat-zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi atau obat kumur (mouthwash) dapat mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.

Menurut Ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) "Perhatikan juga waktu berkumur, berkumurlah setelah rongga mulut cukup bersih. Berkumur dapat membantu mengeliminasi bakteri-bakteri yang tersisa setelah menyikat gigi.

Menyikat gigi memang baik dilakukan setelah makan, agar bakteri dari sisa makanan tidak sempat menempel dan merusak gigi. Namun, sebaiknya beri jeda waktu sebelum Anda menyikat gigi, karena menyikat gigi langsung setelah makan justru bisa merusak gigi. Bila setelah makan langsung sikat gigi, maka struktur alami saliva tersebut akan rusak dan memengaruhi fungsinya terhadap proses pencernaan. Karena itu, sebaiknya tunggu 15 sampai 20 menit, sehingga pH saliva kembali normal. 

Selain itu, langsung menyikat gigi setelah selesai makan juga dapat melemahkan email gigi. Terlebih lagi jika Anda usai mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam. Asam dapat 'membakar' enamel gigi dan lapisan di bawahnya yang disebut dentin.

Hal ini tidak baik karena dapat mendorong asam yang lebih tinggi pada gigi, yang menyebabkan korosi atau pengikisan terjadi lebih cepat dari pembusukan gigi. Tingkat keasaman dalam mulut yang bagus adalah pH 7. Makanan yang terlalu asam dapat merusak gigi, sedangkan makanan manis dapat berubah menjadi asam. Langsung menggosok gigi dalam kondisi mulut masih asam justru dapat memperburuk masalah. Asam dan manis akan menyebar ke seluruh bagian mulut dan gigi. Lapisan luar gigi dapat tergores saat Anda menyikat gigi.

Semoga bermanfaat.. silahkan dishare..